עדי לוין
תזונת ספורט
בשנים האחרונות אני עוסקת המון בתחום הספורט והתזונה והאינטראקציה ביניהם- הן כדיאטנית, מאמנת ומתאמנת.
אני מאמינה שעל מנת לנהל אורח חיים בריא, לשמור על משקל תקין ולראות תוצאות לאורך זמן, לא מספיק רק להתאמן או רק לשמור על תזונה.
המפתח האמתי להצלחה לאורך זמן הוא ללא ספק השילוב בין השניים והפיכתם לחלק אינטגרלי מהחיים שלנו.
למי הייעוץ מתאים?
מתאמנים\ות בכל הרמות אשר מעוניינים\ות:
– למקסם את האימונים שלהם ולשפר ביצועים.
– להרגיש טוב ואנרגטיים במהלך האימון.
– למנוע פציעות ולהתאושש בצורה המיטבית בתום אימון.
– לשפר את הרכב הגוף: ירידה באחוזי שומן ושמירה\עליה במסת השריר (חיטוב).
– למי שזקוק לייעוץ והכנה לקראת תחרויות\ אימוני נפח.
איך מתחילים?
פגישה ראשונה
נפגשים עם צוות הקליניקה פרונטלי או אונליין לפגישה ראשונה ומקיפה אשר עורכת כ-60 דקות וכוללת:
- היכרות – תשאול מקיף , תיאום ציפיות, הצבת יעדים ומטרות.
- מעבר על בדיקות דם – תיסוף ויטמינים ומינרלים לפי צורך.
- מדידות ובדיקת הרכב גוף – משקל, אחוזי שומן (במספר שיטות שונות), היקפים ומסה רזה (באונליין יינתנו הנחיות למדידה עצמית) .
- חישוב הוצאה קלורית ותכנון אסטרטגיה תזונתית.
- בניית תפריט מותאם אישית המותאם למטרותיו, העדפותיו ואורח חייו של המטופל.
- התאמת תוכנית מעקב עתידית.
עלות הפגישה : 500 ₪
היכן נפגשים?
עם עדי –סניף קדמת צבי או אונליין.
עם לירז רידי מיכאלי –סניף רחובות.
חדש: ייעוץ תזונת ספורט לילדים ונוער (סניף רחובות או אונליין).
איך ממשיכים?
ניתן ומומלץ להמשיך לפגישות מעקב.
פגישות המעקב משמשות מסגרת – בפגישות תוכלו לקבל כלים תזונתיים והתנהגותיים ותלמדו לקבל אחריות על התזונה שלכם, להתמודד עם סיטואציות שונות בחיים ולנהל אורח חיים בריא.
פגישות המעקב עורכות כ-30 דקות ותדירותן תלויה בקצב ההתקדמות.
הפגישות כוללות:
- שקילות ומדידות.
- ביצוע התאמות ושינויים בתפריט במידת הצורך.
- קבלת כלים תזונתיים והתנהגותיים.
- תרגול ועבודה על שינוי הרגלים.
פגישה בודדת
-
פגישת מעקב בודדת
-
שקילה ומדידות , עדכון התפריט במידת הצורך
חבילת בייסיק
-
6 מפגשי מעקב
-
ליווי צמוד מרחוק 24/7
חבילת פרו
-
12 מפגשי מעקב
-
ליווי צמוד מרחוק 24/7
שימו לב:
* מומלץ לבדוק החזרים במסגרת ביטוח בריאות פרטי.
* נשים עד חצי שנה מהלידה עשויות להיות זכאיות להחזר מהקופה עבור ייעוץ פרטי אצל דיאטנית קלינית (בהתאם לסל ההריון).
* ניתן להזמין כשובר מתנה לבן/בת זוג או חבר/ה.
